大麦のチーズリゾット

健康情報紙Lifeに掲載中の「ゲンキレシピ」を紹介します。
ダウンロードして料理の参考にしてください。

大麦のチーズリゾット
調理時間：25分
エネルギー：約215kcal
塩分量：約1.6g(1人分)

腸も喜ぶ簡単リゾット

腸内環境を整えるのに大切な食物繊維と発酵食品が摂れるリゾットのレシピです。
大麦は食物繊維が豊富なだけでなく、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維（β-グルカン）のバランスが良いのも特徴です。